Organizmu nie oszukasz. Te roślinne zamienniki mięsa nic nie dają( oszukają tylko wzrok, ale nie zmysł smaku), jak ktoś potrzebuje żelaza to organizm sam się będzie domagał, a produkty mięsne po próbie odwyku od nich będą się jawić jak jeszcze bardziej smaczniejsze niż wcześniej. Ciężko jest doprawdy zrozumieć wegetarian( o weganach nie wspominając) jak oni są w stanie bez mięsa funkcjonować. Spożywanie mięsa daje energię, żelazo jest bardzo ważnym pierwiastkiem, jego niedobór może poskutkować różnymi dolegliwościami i chorobami, wystarczy o tym poczytać w sieci jakie są konsekwencje niedoboru żelaza w organizmie czy do czego prowadzą.