Sleep Council wprowadziła pojęcie 'junk sleep', czylipozbawionego jakości lub trwającego zbyt krótko snu, występującegonp. podczas zasypiania przy jednoczesnym oglądaniu telewizji bądźsłuchaniu muzyki.
Organizacja przebadała tysiąc młodych Brytyjczyków w wieku od 12do 16 lat. 30 procent z nich przyznało się, że śpi zaledwie 4 do 7godzin, podczas gdy zalecane jest 8 do 9 godzin snu.
23 procent respondentów więcej niż raz w tygodniu zasypiaoglądając telewizję, słuchając muzyki lub używając innegoelektronicznego gadżetu. Prawie wszyscy badani (98,5 procenta)posiadają w swojej sypialni telefon, telewizor albo zestawmuzyczny, a około 2/3 wszystkie z tych wymienionych urządzeń.
Z kolei blisko 20 procent przebadanych chłopców stwierdziło, zejakość ich snu cierpi na tym, że zostawiają na noc włączonykomputer lub telewizor.
W sumie 40 procent nastolatków przyznało się, że czuje sięzmęczonymi w trakcie dnia, a najbardziej odczuwają to dziewczęta wwieku od 15 do 16 lat. Jednak tylko 11 procent badanych przywiązujewagę do jakości i dostatecznej długości snu.
Żródło: ars technica
